Pareri Despre Cel Mai Bun Stepper pentru Fitness sau Slabit

Sedentarismul datorat timpului indelungat petrecut la birou, in fata calculatorului, a tabletei sau a televizorului poate avea efecte negative in timp. De aceea practicarea miscarii in aer liber, in sala de fitness sau acasa trebuie sa fie ceva la ordinea zilei, perfect normal. In afara de a consuma energia fizica, exercitiile de fitness ajuta la deconectare si relaxare psihica, la mentinerea tonusului muscular si a poftei de viata, la imbunatatirea rezistentei peretilor vasculari si la slabire.

Prezenta echipamentelor din sala de fitness in propria locuinta este de acum ceva obisnuit, salvand timp si, de ce nu, bani. Daca te intrebi ce sa cumpar, ce recomandati, cum ori unde gasesc steppere ieftine si bune de vanzare, citeste acest articol.

cel-mai-bun-stepper

Ce este stepperul?

Este un aparat care inlocuieste activitatea fizica de urcare si coborare a scarilor. Daca vrei picioare frumoase fa exercitii la stepper.

Intr-o sala de fitness exista mai multe tipuri de aparate pentru a lucra grupe diferite de muschi. De aceea gasim biciclete eliptice, pentru spinning sau steppere, intrucat fiecare are un rol bine definit si aduce alte beneficii. In cazul nostru, acest dispozitiv lucreaza muschii de la picioare.

Beneficii

Daca e sa enumeram avantaje si dezavantaje ale acestui dispozitiv, trebuie sa avem in vedere ca:

lucreaza intens picioarele si coapsele (si mai putin partea de sus a corpului)
modelele cu corzi lucreaza si mainile
este gentil cu articulatiile
iti lucrezi si echilibrul fizic

muschi-stepper

Ghid de achizitie

Exista mai multe modele pe care le gasesti sub denumiri diferite cum ar fi twist, cu manere, cu corzi, lateral, eliptic, cu manere mobile, de aceea acest ghid te va ajuta sa alegi echipamentul potrivit la cel mai bun raport pret-caracteristici.

1. Tip (dupa automatizare)

mecanic: folosesti forta picioarelor pentru a merge, ai libertate de miscare (si de a „chiuli”)
electric: pedalele se misca actionate de un motor iar tu trebuie sa tii ritmul. Acestea sunt mai scumpe.

Este recomandat modelul mecanic.

2. Tip (constructiv)

cu corzi: are 2 corzi pentru a lucra si mainile.
cu manere: are 2 manere fize sau mobile, tot pentru a lucra mainile
twist sau lateral: permite miscari laterale, nu numai sus-jos
mini: sunt de dimensiuni mici, priectate in special pentru a nu ocupa mult spatiu

Cel mai adesea gasim o combinatie intre acestea, iti recomandam un produs cu manere fixe, dar si mobile, precum si care sa permita miscari laterale. Acestea sunt cele mai bune intrucat permit o gama mai larga de exercitii.

3. Rezistenta la pedalare

Este foarte util sa poti regla rezistenta la pedalare, adica pedalele sa opuna mai multa sau mai putina rezistenta. Verifica daca echipamentul are aceasta optiune.

4. Micro Computer

Modleele de top au un mini computer care inregistreaza si afiseaza diversi parametri cum sunt timpul de antrenament, numarul de pasi, caloriile arse, ritmul sau au functia de cronometru.

5. Alte caracteristici

miscari: verifica daca permite si miscari laterale, nu doar sus-jos. Este bine sa poti face si miscari laterale.
amortizarea socurilor: modelele mai scumpe au sisteme de amortizare care fac bine articulatiilor si reduc zgomotul. Cel mai folosit sistem este amortizarea hidraulica.
greutatea maxima a utilizatorului: majoritatea modelelor suporta pana la 100 kg, dar e bine sa verifici i fisa tehnica mai ales daca ai mai multe kilograme
dimensiuni: este bine sa ocupe loc putin ca sa il poti depozita sau muta cu usurinta
design: nu in ultimul rand alege o culoare si un moel care sa iti placa

Avand in vedere aceste aspecte, va sugeram sa cautati online un stepper ieftin si bun. Pe internet puteti sa cititi pareri, opinii, recomandari si chiar sa beneficiati de oferte si reduceri de pret.